賴同學說飯店只有中午11～12點、
下午5～6點 才有供餐
半夜想叫碗泡麵都不行
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不錯啊 剛好可以進行168斷食
現代人根本就不需要吃三餐
不需要那麼多的熱量
在防疫旅館也不能幹嘛
就算一天只吃一餐 也能活的很好
https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
斷食體內變化：抗衰老、自噬、
燃燒脂肪、強化免疫力、
癒合腸道關節炎等
斷食12小時->開始分泌生長賀爾蒙。
斷食18小時->形成細胞自噬
斷食24小時->身體燃燒脂肪 以酮體為燃料
改善身體發炎反應
斷食48小時->開始產生幹細胞
斷食72小時->產生更多幹細胞
在防疫旅館經過14天的斷食後
相信身體更健康 更瘦 免疫力更好了