168減肥的原理我就不多說了
版上鄉民應該都很瞭
重點是 在八小時內吃完一天所需
然後在捱餓16小時 能做到的人 意志力必然很強
有這樣意志力的人
就算吃三餐正常偏少達成熱量赤字 絕對也不困難
所以168是不是只是個假議題?
那些吃正常沒意志力的肥仔瘦不下來合理
168破戒瘦身失敗的肥仔也合理
嚴格執行168的人=能控制口腹之慾的人=能減肥成功的人
這種人根本不限定減肥方式吧? 怎麼都能成功不是?
有沒有八卦