※ 引述《willie7878 (威力78)》之銘言：
: 如題
: 本肥今日凌晨，睡得正香
: 小腿突然一緊，直接抽筋
: 好險本肥反應速度快，直接跳下床踩著地板
: 大概就痛了三秒還是差點痛到升天
: 讓本肥想到
: 如果是行動不便的人，或是老人家
: 半夜突然抽筋了該怎麼辦
: 沒有人幫壓腳板真的是痛到想死欸
認真回你一下。最近天氣開始變冷，睡覺時小腿肌肉有時突然用力的話就會抽筋。
當你在床上覺得小腿快抽筋的時候，就趕快把腳伸直，用力把腳趾往你的方向伸，
就是讓你的腳掌和小腿呈L字(這應該就是你說的平常有人幫壓腳板，只是沒人的時候
自己出力罷了)。這樣做的用意是把小腿肌肉拉直，熟練的話在開始痛之前肌肉有伸直
的話就就不會痛到不行，當然如果伸得太慢還是真的抽得很大力的話還是會加減痛一下，
參考看看。