你之前去的健身房,裡面都沒有教練或前輩跟你提到
肌肉對於人體是有多大的益處嗎?
持續健身才可能維持肌肉量
維持肌肉量對於人體內外機能的運作有莫大的好處
健身讓外形好看只是最外層表象的優點而已
人類想把健康推到最佳化,就必須維持肌肉量

健身的好處就是可以浪費一個小時的時間

為了和同樣有肌肉的人碰撞

我沒看過長壽的肌肉男，肌肉越多心臟負荷越大。

這個我還真的不知道欸受教了q我之前是跟我朋友練的所以沒那麼專業