※ 引述《s66449 (老實樣)》之銘言：
: 如果肥宅常常去健身的話
: 鍛鍊出腹肌之類的
: 然後常常炫耀或掀衣秀給正妹的話
: 正妹會不會因為腹肌而被迷倒啊??
: 肥宅練腹肌有搞頭嗎?
完全沒有搞頭
第一
請肥宅先丟掉初音、動漫畫、電玩
走不出門的話什麼都沒有
第二
要練出腹肌需要重訓、TRX
還有要搭配高蛋白、高纖、無油、無脂肪的飲食
請先能有辦法完全不吃炸雞排、珍奶再來講這
我有朋友是玩重訓+MMA
他自己都已經說他每天都這樣吃他會受不了
他會星期日放縱一天自己隨便吃
其他6天全部都是高蛋白、高纖、無油、無脂肪的飲食
另外要練出腹肌請肥宅先能承受得了free weight的squat
不用多，40公斤
否則肥宅請洗洗睡
繼續動漫畫、初音、電玩