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瘋路跑、登百岳，小心退化性關節炎提早上身！骨科醫師估計，國內膝關節退化盛行率約
15%，全台約350萬人膝關節疼痛，且有年輕化趨勢，門診就有40多歲男性慢跑10幾年，儘
管心肺功能超優，但膝蓋軟骨嚴重磨損，需置換人工膝關節。
除了慢跑、爬山、爬樓梯之外，台中慈濟醫院膝關節健康促進中心主任呂紹睿指出，經常
久坐不動的上班族，如果長時間膝蓋彎的幅度超過50度，且維持同一姿勢，長期下來恐增
加退化性關節炎機率。
林口長庚骨科部主治醫師游家偉估計，台灣退化性關節炎盛行率約15%，換算全人口約350
萬人，數量相當驚人，這也正是葡萄糖胺保健食品在國內熱賣的原因。
台安醫院骨科教授劉華昌指出，國內人口老化，退化性關節炎患者已經成為骨科門診主要
病人，平均每個診次約有三四成為膝關節疼痛，走路時卡卡、不舒服。
游家偉說，以前退化性關節炎常出現在60、70歲退休銀髮族，但近幾年來，國內慢跑、登
山風氣興盛，門診已出現40多歲患者，年紀輕輕就得置換人工膝關節。膝關節有一定壽命
，必須「省一點用」，如果20多歲就開始瘋路跑，10、20年過度使用關節，膝關節軟骨勢
必嚴重受損，關節功能退化、一走就痛。
呂紹睿表示，退化性關節炎致病原因及轉機，與內側磨擦現象有很大的關係，「內側磨擦
現象」就是造成膝關節「退化」的重要原因，服用葡萄糖胺保健食品也無法修復退化。
如何延緩膝關節退化？游家偉指出，關鍵在於適度運動，每天慢跑長度約3000至5000公尺
，如果膝蓋疼痛，就盡量不要蹲跪、爬山、爬樓梯；年輕時應避免膝蓋外傷，以免軟骨破
損，退化性關節炎提前報到。
換人工關節 青壯年占2.7%
【記者黃玉芳、李樹人／台北報導】
健保署統計資料顯示，98年至100年平均每年約有2萬人次置換人工膝關節，55歲以下青壯
年就占了2.7%，且每年約增加1000多件人工膝關節手術，100年健保給付人工膝關節材料
費用約11億元，如加上手術費用約26億元。
98年至100年的統計顯示，置換膝關節者以65至75歲年長者最多，約占42%；75至85歲高齡
長者也占35%；56至65歲占16%，86歲以上者占4%；55歲以下占2.7%，一年約有540人次。
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