我是瘦 但有大肚子的那種
不知道這種身型 健腹輪每天要滾幾下 滾多久
腹部才可以變平坦
有人實測過的嗎
作者:
MONEY543 (永遠的馬克)
2022-11-13 11:32:00就內臟脂肪多啊
飲食七成運動三成，除非骨骼驚奇天賦異稟，不然飲食的影響比較大，好好飲食控制再加核心運動應該就有了
作者:
argr (Iskandar)
2022-11-13 12:13:00並不會練哪邊就瘦哪邊
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-11-13 12:31:00建議不要 健腹輪會讓你的腹肌長大 腹肌變大會把脂肪往前推 肚子會更大
作者:
voohong (vhlhong)
2022-11-13 12:38:00抽脂
作者:
gs00001 (gs00001)
2022-11-13 12:38:00有內臟脂肪又練肚子只會把肚子變大。
作者:
maxjeng (max)
2022-11-13 14:20:00這超懶伸手牌肯定沒看置底文。
作者:
rindesu (rindesu)
2022-11-13 15:09:00每天滾10組，每組1000下，組間休息30秒；每餐不要吃超過600卡，差不多1個月就達成了
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-11-13 15:46:00站姿滾輪, 從0下到1下, 你可能花3個月都辦不到...
作者: k5863014 (薩爾萊斯) 2022-11-13 15:48:00
先說說看你能幾下
作者:
Leeling (李鈴)
2022-11-13 15:51:00那是健腹輪 又不是瘦腹輪...
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-11-13 16:05:00作者:
moswu (蚊子)
2022-11-13 16:52:00不看置底文可以算鬧板嗎
作者:
kee32 (終於畢業了)
2022-11-13 21:31:00永遠不會
作者:
wupeter09 (wupeter0001)
2022-11-14 02:12:00請爬文學一些基本常識才會瘦喔
作者: brian720305 2022-11-14 12:46:00
樓樓上讓我笑了
作者: foredoom 2022-11-15 10:31:00
樓上 XD , 樓主需要控制飲食先吧 其他的慢慢來
作者:
askaa ((å°å¸ƒ~))
2022-11-15 20:41:00重新投胎阿 回家問你媽行不行
作者:
askaa ((å°å¸ƒ~))
2022-11-19 10:49:00????????????????????????????