作者:
chu (chu)
2022-10-04 16:43:22https://i.imgur.com/u4biM8N.jpg
經過12週的家族減肥比賽
看完感覺媽媽比較努力
但是
1.媽媽
肌肉重幾乎沒變
脂肪-3.4KG
體脂：33.2
,不過這拍照一個放鬆一個縮肚子吧-2.6%有這麼明顯嗎
作者:
b14011030 (愛喝咖啡的八腳爬爬)
2022-10-04 17:17:00覺得右邊有刻意縮小腹，體重體脂根本沒差多少
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-10-04 17:27:00應該統一憋氣把肚子撐大比才準, 只差沒真空腹當效果圖
作者: yjack18415 2022-10-04 17:37:00
真的呢有感年紀到了體脂會比較難
作者:
sumarai (Pawn)
2022-10-04 18:21:00那個肚子很假捏
作者:
chu (chu)
2022-10-04 18:40:00感覺是我被照片騙到XD
作者:
ZeroSea (海)
2022-10-04 20:34:00上下半身都沒變，看起來只有收小腹而已
我是不曉得這兩位的年紀啦 但之前早上去萵苣看過不少長輩在重訓 有些阿伯練得其實蠻精實的 體脂可能在20以下
作者:
ttnguirfy (english everyday)
2022-10-06 07:01:00一般人一年要長1~2kg肌肉都很難了 更何況長輩
這before/after不用間隔12週 12秒我就可以有一樣效果了
作者: awu150060 (阿物) 2022-10-07 13:32:00
男生體脂30%不只這樣吧@@
作者:
carolyt (不能再午睡了 @.@)
2021-01-01 14:17:00年齡是體脂的重要參數