[閒聊] 如何讓闊背肌的曲線更完整 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2021-07-11 18:37:50
https://bit.ly/3e71HZs
這次的內容介紹闊背肌的訓練動作,為了要加強闊背肌的曲線,加強下半段的闊背肌,要
使用可以讓肌肉充分收縮伸展的訓練動作,動作包含:啞鈴三腳架划船、反手寬握的滑輪
下拉、搭配擺動的滑輪下拉、單手的滑輪高拉、上斜的單手滑輪下拉、單手的直臂下拉。
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作者: littlebun (松鼠麵包)   2021-07-11 21:35:00
推 謝謝分享
作者: gm03kimo (鴨嘴獸)   2021-07-11 22:06:00
謝謝分享
作者: stephanal ((  ̄□ ̄)/喔~喔喔~喔喔)   2021-07-13 08:15:00
作者: Pao (一起車廂中老去)   2021-07-14 09:13:00
謝謝分享

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