[閒聊] 讓每一下的伏地挺身都做到完美(中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

作者: alan1231005 (五狼) 2019-11-28 21:07:24

http://bit.ly/2QZHFoM
次的內容針對伏地挺身說明，很多人做伏地挺身時，因為疲勞選擇縮短活動範圍，或是用
不正確的肌群完成動作，因此沒有良好的訓練效果，建議做伏地挺身時可以將胸與骨盆固
定，同時上下移動，藉此來改善伏地挺身的姿勢。

作者: c280019 (阿吉) 2019-11-28 22:06:00

one push up one world...XDDD

作者: arebear (大阿熊) 2019-11-28 22:26:00

謝謝

作者: littlebun (松鼠麵包) 2019-11-28 23:58:00

推~~

作者: whoopmin (小民) 2019-11-29 07:42:00

推…

作者: maktub1024 (金黃色的麥田) 2019-11-29 09:07:00

推

作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 2019-11-29 09:59:00

推推

作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依) 2019-11-29 21:25:00

推

作者: gelion (米~) 2019-12-01 01:55:00

推

作者: a2310o (A_A) 2019-12-01 19:47:00

音樂搭配有莫名嘲諷感受XD

作者: gk1329 2019-12-03 22:41:00

這集蠻有喜感的

作者: la711105 (林奶味) 2019-12-08 09:26:00

推

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