[問題] 人體一天的熱量吸收上限 Capufish PTT批踢踢實業坊

[問題] 人體一天的熱量吸收上限

作者: Capufish (Capufish) 2018-08-04 01:31:57

會問這個問題主要是飲食控制久了，想抽一天出來當作弊日
假設TDEE 2500，作弊日當天吃了6000
這6000-2500＝3500 會直接反應在接下來的體重嗎？
還是人體有所謂的「一天熱量上限」吸收？
例如TDEE 2500，但人可能一天最高吸收就是4000這樣。
吃超過4000以上的，就無法吸收。
在網路上找了很久，沒看到類似的討論。
所以想請教高手，人有所謂的「一日上限」這回事嗎？
還是吃多少，就會吸收多少呢？謝謝。

作者: d8613518 (張森) 2018-08-04 04:43:00

之前m大的文章有提到，要詳細數字就去找找吧。不過，能肯定的告訴你，只要你不偏食，那數字肯定超過4000大卡

作者: cue (感恩) 2018-08-04 06:59:00

看你作弊的主題是什麼，碳水蛋白質跟脂肪吸收不一樣

作者: HellNo (當然不) 2018-08-05 07:29:00

https://www.youtube.com/watch?v=FdaM3f_odqI&t=40s剛好看到這個

作者: qwe123456460 (寂寞不寂寞) 2018-08-05 16:32:00

之前教主的文有提到，基本上要看攝取的食物種類，去爬個吧xD

作者: bana577 (會走路的脂肪) 2018-08-08 22:45:00

像大胃王一樣吃進去的都拉出來了

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