小弟想問問大家的經驗，板上應該蠻多人有體脂從30+瘦下來的經驗，不曉得瘦到15-20這
個範圍之間，身體跟精神狀況有什麼明顯的差異？
尤其是精神狀況，會不會比較不容易疲勞，而且不會嗜睡
個人是覺得體脂大於30肝外面應該包一層脂肪，增加肝的loading，如果這層脂肪減下來
，精神應該會好很多
有人可以分享的嗎？

再給我一點時間，之前34目前瘦到現在22~等我低於20以下再來報告XD

我想看樓上的經驗

冬天會比較怕冷,以前寒流來還可以短袖短褲,現在不行了

怕冷

怕冷

皮膚狀況變好！目前10kg已有明顯感受

夏天比較耐熱不會爆汗，晚上27-28度可以吹電扇不用冷氣皮膚變好+1

我是戒掉甜食後精神變好，體脂剛降到2開頭

我從36降到19 只皮膚好一點 其他無感

我還在努力燃燒我的肝醣中....

腳的壓力比較不大、小紅來不太痛了

我從35變成33了 努力中

43%->32%。怕冷+皮膚變好

1年半前33.8 目前22.1 再等我一下

21%-》18%沒感覺改善

30-19% 我覺得精神變好是因為這個過程中同時改善飲

33-22 變的更容易流汗 我比較不一樣？

食跟運動 尤其是少吃很多精緻澱粉 現在只要大概連續超過兩天三餐都攝入精緻澱粉 精神就會變差

過敏性鼻炎用50張面紙變成3張吧/一天 爬個山體力太好還能順便做個五百下深蹲之類的 不過我體脂沒變都是15% 體重倒是多了20公斤

31–>17 身體變輕 體力變好 但是好像更容易餓...

更容易水腫(⊙_⊙)

不容易感冒，36降到24，比較有精神，抵抗力變好

我32還是很怕冷耶，那還是不要降好了

同性緣+100%，都會要你帶練

我反而不會怕冷欸，變得更怕熱跟流汗(本來就很會流汗)

精神體力變好。但是攝取精緻飲食後會疲倦累

冬天怕冷+1夏天身體無時無刻像火爐

26>>>18 就..看起來變瘦了 哈哈

異性緣變好（減脂成功前後對照就是話題的開始）

25%>10% 體力抵抗力變好 平常洗冷水澡所以不太會怕冷

從32降到25 變得怕冷 冷到在辦公室吹冷氣會受不了

我唱歌的KEY變高了

臉頰... 但肚皮不變

36到21，覺得皮膚變好，站姿更挺

怕冷+1

比較不怕熱 以前隨便動都噴汗

酒量變差˙

原來很多人都變怕冷....+1

18-》13... 超級怕熱

變比較怕冷 但不嗜睡、比較不容易累

43減到19，坐椅子屁股很痛，身體感覺輕很多但是變得很虛容易生病

變得怕冷