先上個圖片
https://i.imgur.com/PzDE69V.jpg
總是吃水煮雞胸肉有點膩了嗎？
這是我觀察一些網路上賣低熱量餐盒得到的啟發
某間低熱量餐盒其中有一個口味是綠咖喱
加上我本人非常喜歡吃綠咖喱雞
但又懶得準備綠咖喱粉跟一堆東西
逛全x的時候發現了這個快速綠咖喱，
https://i.imgur.com/pzz97Kg.jpg
看了說明還真的很方便
只要準備幾樣東西
1.250ml的水
2.雞或牛肉（我用雞胸肉約300g,雖然上面建議用100g,我覺得太少啦哈哈）
3.茄子（我不喜歡就不準備了）
4.辣椒與九層塔（我從陽台拔自種的甜羅勒）
沒有瓦斯或電磁爐也沒關係，
這個微波爐也能煮出來的！
https://i.imgur.com/uZbKD8O.jpg
一份不含肉的營養成分如圖
我自己是覺得鈉有些多了。
這個一包是兩人份的，
所以就算用完湯汁一份熱量約90大卡，
而我基本上也不太用完這些湯汁～
想試試別的口味的雞胸肉的可以試試看。