目前是個健身新手
因為之前有去過一般大學健身房健身
因為不會正確使用器材，導致效果不好
也怕受傷，想問大家有推薦的那些影片教學嗎
有先爬文過，沒找到相關的！
麻煩大家了...可能之前關鍵字搜尋錯誤
目前都是看館長、sally居多
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-09-30 07:16:00版上一直都有人貼她的頻道 推薦Jeff 的影片。只是你說你有爬文我是覺得沒爬好吧
抱歉可以問要搜尋那個關鍵字嗎？我可能真的沒有搜尋好
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-09-30 08:21:00版上alan1231005大大貼的文章看看囉。至於飲食不知道你的目標是啥就沒辦法給你建議了
作者:
a9504836 (eddie)
2017-09-30 08:21:00增脂減肪????? 會上PTT居然會找不到..
作者: s7598261 (阿維) 2017-09-30 08:31:00
樓上害我笑了，到底要增加什麼
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2017-09-30 10:18:00我一開始看peeta談飲食跟排課表，看cobracamp練徒手，看健人蓋伊的深蹲教學，看jeff的臥推跟鬍子哥的硬舉。
作者: larashinews (小魯妹阿吉('‧_‧)) 2017-09-30 12:18:00
Fitness blander
作者:
unaxxxx (Unaxxxxfox)
2017-09-30 14:29:00推Jeff 都會教導運動位置避免受傷
推Whitney Simmons 覺得她的是看過最實用的
作者:
sammoon (sam)
2017-10-01 06:10:00推樓上的女神！！！她的影片幾乎都是訓練 聽不懂英文看動作也可以！
館長的以前也會看，但是廢話太多，還是不推講他廢話太多還會被館粉罵不爽不要看，事實上我真沒看我建議是樓上健人蓋伊的影片，Tao的有些基本概念也好jeff的全系列都很棒Fitting Room TW翻譯了很多相關影片，可以追蹤如果是想走健美，可以買黃阿文的書來打打底子，缺點是教科書，而且這麼厚，其實裡面很多文字講解，還不如看影片。只不過他的書前面介紹很多基本觀念值得讀
作者:
NO5SHOP (脂肪包覆物)
2017-10-06 16:06:00Whitney 推 超級女神