第幾天了\(‵▽′)>:又變胖了
在昨天吃了水餃 豆花後
早餐:咖啡
午餐:自帶便當
晚餐:義大利麵
運動:
6:11~6:53山茶花文具店 騎腳踏車
喝水量:
今天的心情:
想找一個固定可以做的運動
一個容易執行的時間表 時間到 就可以執行 沒有任何藉口
看來早起騎腳踏車最好了
買了一本營養師的36日 穴到指引