3點起來上廁所 脖子附近癢 擦七葉樹凝膠 貓鬧鐘響 貓起來 5點起來 寶寶繼續睡
除溼機倒水 點眼藥水 82.8kg
試用新買的枕頭 也許該說是懶骨頭啥 感覺是嵌進去壓個形狀固定
唸佛
謝謝
氣象預報 27-35 40%降雨 晚 26-31 30% 降雨 多喝水 猜午後雷陣雨
耗盡一生，我們追求的福報，原來不是錢 #道德經 #人生感悟 #個人成長 #正能量 #人
生智慧 #吸引力法則 「活得長、老得慢、病得晚、死得快」
無盡的貪婪
为什么精神小伙跟精神小妹都长得骨瘦如柴？ #冷知识 #涨知识
灵活的摇头躲闪，在擂台实战中是否能发挥出来？#kungfu #功夫 #boxing #格斗
#funny #搞笑 #搞笑视频 #有趣 #精彩片段 #高手在民间 人家不只打頭
限縮 時間 資源 注意力 都有限得很 那些是有可能讓你過得好些的事情
活得舒服 笑著離開
那樣的人對世間執著程度可能不會太高
世間無常 你大概率不會一直活著 有天總要死 你的家人也會
社會國家並不會永久持續 人類衰亡或滅絕 也是普普的事情
衰亡 滅絕 新生 成長 以不同的型態發生 流轉
沒有新的物質誕生 沒有舊的物質消滅 只是變化 你擋不住變化本身
05:38 貓出門上班 寶寶自己起來了 燒開水
好的床 好的枕頭 好的鞋 好的衣服 甚至好的陽光 空氣 水
這年都跟錢搭上關係 有些地方的空污相當嚴重 水別說生飲了 濾都濾不乾淨
有些人出門也在大樓陰影下 996 看不太到太陽
共業 不共業 選擇權 選擇能力
沒有特別的法規限制人們不能住在陽明山別墅 大部分的人們付不起價錢
移居瑞士 取得長住居留權並非不可能 對很多人來說沒那本事 包括你
你 現在可以做哪些事 試著讓你的生活變得更好
你做得來的事 不是指望別人的好心 國家法令的改變啥
心的平靜 注意著你的呼吸 注意就好 不要想特別改變啥
AI 摘要 安那般那呼吸法的步驟：
選擇合適的姿勢: 可以選擇盤腿、坐在椅子上或墊子上，保持背部挺直，肩膀放鬆.
調整呼吸: 可以採用腹式呼吸，吸氣時肚子鼓起，呼氣時肚子縮回。
數息(可選): 將注意力放在每一次呼吸上，數著吸氣和呼氣的次數。
觀息(可選): 直接觀察呼吸的進出，感受氣息的流動，以及身體的感受。
注意散亂的心念: 當發現心念跑開時，溫和地將注意力拉回呼吸上，不要責怪自己。
持之以恆: 每天練習，逐漸增加練習時間，培養正念和專注力.
「那伽常在定，無有不定時。」
寶寶要起司雞塊