今晚的菁英會上歆銣、湘陵兩位主持人藉由導讀的內容，針對懺悔發願心法的做法、懺悔
的內容、所持的心態等不同角度，和課室同學們做交流共振。雖然每天都在做「基本潛修
步驟一二三」，光是懺悔發願心法，雖有太陽盛德導師的線上音檔，實務上因為紅塵生活
主客觀變數多，以及做「懺悔發願心法」當下的個人能量狀態，在在都會影響「心法」是
否相應有效。
若有明確的境象、所涉事由及現世或過去世的冤親債主對象，當然以點對點方式做懺悔，
容易在和負能量互動過程中設定出明確量化的目標和期限。若尚無法明確釐清導致生活境
現象的原由，可能是習氣、慣性、五毒、我執等漏失能量的負面因素，帶來諸多不順並影
響個人命運走向，「木盒子懺悔法」作打包式的統籌懺悔，痛改前非。以封存在木盒子中
的黑氣濃度消散縮小的速度，對照出自己身心靈修行過程中逐步淨化的程度。以媛目前以
「光鏡懺悔法」為主要作法，還需要請教精進實修同學再做進化。
不論懺悔方法及主題為何，誠意及革除負面習氣、五毒、執念的徹底程度仍是最關鍵的影
響因素。自己改了才是解救自己的唯一方法。此時愈發意識到佛家所言「十惡」絕對不能
沾。如果因為過去的無知無明讓自己造下惡業，就用超碼系統的「懺悔發願心法」徹底改
正以便跳脫囚籠，加上愛與感恩心法及太陽心法，形成鞏固心智與心志的鐵三角，進入善
性循環。因為生命課題非常明顯，改善前後有顯著差異而成為天眷禮物。
以媛感到反而是平日以《弟子規》為照妖鏡，所發覺的漏失正能量主題來做「懺悔發願心
法」，相對比較困難有顯著效果，經常會落入「職業懺悔手」的尷尬狀態，因為習氣、慣
性、五毒及執念都是累世堆疊後的固著。即使決心革除，可能仍會受因緣牽引而時有所犯
，甚至「火燒功德林」。以媛的經驗是，短時間進步程度可能不明顯，但始終不斷淨化精
進，造就正向「身口意業」越來越多地紀錄在靈魂記憶體裡，負向佔比則越來越少，正負
消長下，個人就在不知不覺中脫胎換骨。這種成長更加彌足珍貴。
消除負能量或許大費周章，相形之下增加正能量相對簡單。藉由導師在《超級生命密碼》
書中及各種音檔揭櫫的「愛與感恩心法」和「太陽心法」調補方法，可以連結宇宙天地大
量創造、調動正氣能量；更何況還有其他六大心法，可以因應不同情境，為了不同目的而
能增補正能量。以媛發覺最簡單的微笑就能帶動愛與感恩，幫助自己自我調適，同時也促
進和諧、吸引好緣，真是一個無上祕法。
可愛的虹君今晚的分享，特別打動以媛的是對於「勿以善小而不為，勿以惡小而為之」的
堅持。虹君晚上回家街坊鄰里人車不多，等紅燈時即使對面沒有來車，仍然等到綠燈才開
動機車。這讓以媛回想3年前開始為了對治輕忽大意、投機取巧的毛病，下定決心在任何
情況下都不再違反交通規則，不論開車或行走穿越路口，絕對等綠燈才通行。執行下來發
覺自己越來越能耐下心來等紅燈，不再心浮氣躁，這也是修煉後的一種成長。
07/30「每日感恩小記」第30輪41日
1. 感恩虹君以每天「進步、退步」一點點所造成的改變，督促自己持續成長，警醒自
己不能退步。2018年出版的《原子習慣》作者James Clear在書中提到：「每天進步1%，
持續一年你能獲得37倍成長；每天退步1%，持續一年你會弱化，甚至倒退到零；你的一點
小改變、一個好習慣，都會產生驚人的加乘效應。」值得大家閱讀這本勵志的好書。
心事
https://www.richestlife.com/music-downloads/burdens-of-the-heart/
心事款款到底向誰訴
Who can I confide my deepest thoughts to?
可曾有誰能知命的苦
Has anyone ever truly understood the pain of fate?
紅塵煙硝還在往裡面塗
When there is no more road, people still run towards it
不禁問起當下 找出路
I can’t help but ask, how to find a way out?
這是你我的苦 好感觸
This is the pain you and I both share so deeply
下個賭 千萬莫踏不歸途
Before taking the next gamble, be sure not to walk the path of no return
畢竟心中有譜 才算個數
After all, having a plan in mind is the only way to make things count
藥方在何處 誰能把這心撫
Where is the cure? Who can soothe this heart?
想起問靜湖 好唐突
I thought of asking the still lake, but it felt so bizarre
打開天地書櫥 大好進補
Opening the book of the Universe, I find great nourishment
方才懂這田畝
Only then do I understand the fields of life
心事可煮 得開度
The burdens of the heart can be boiled and evaporated
這是你我的苦 好感觸
This is the pain you and I both share so deeply
下個賭 千萬莫踏不歸途
Before taking the next gamble, be sure not to walk the path of no return
畢竟心中有譜 才算個數
After all, having a plan in mind is the only way to make things count
藥方在何處 誰能把這心撫
Where is the cure? Who can soothe this heart?
想起問靜湖 好唐突
I thought of asking the still lake, but it felt so bizarre
打開天地書櫥 大好進補
Opening the book of the Universe, I find great nourishment
方才懂這田畝
Only then do I understand the fields of life
心事可煮 得開度
The burdens of the heart can be boiled and evaporated
解了心事才會有幸福
Only by resolving the burdens of the heart can happiness be found
解方在心住 你服不服
The solution lies within—do you accept it?
冒然出現當下要除 否則孤獨
Sudden obstacles must be cleared at the moment, or else loneliness remains
我心我主 莫沾那些苦
I am the master of my heart. No need to cling to those pains
解了心事才會有幸福
Only by resolving the burdens of the heart can happiness be found
解方在心住 你服不服
The solution lies within—do you accept it?
冒然出現當下要除 否則孤獨
Sudden obstacles must be cleared at the moment, or else loneliness remains
我心我主 莫沾那些苦
I am the master of my heart. No need to cling to those pains
我心我主 莫沾那些苦
I am the master of my heart. No need to cling to those pains
在愛中共振，在感恩中連結
打造精采生命，共創美好未來。