今天看到一則視頻，顯示許多人煮好白米飯後分裝幾包放冰庫，然後每次拿一包出來微波
後食用，結果產生據稱難以消化的「變性澱粉」，使血糖驟升而轉化為內臟脂肪，堆積在
肝臟、腸道及血管壁上。這樣一個非常普遍食用冷飯的方式，不知不覺中變成慢性殺手，
產生各種身體不適的病症去求醫，醫師開出藥方服用，卻沒有實質的效果，健康狀況每下
愈況。一位行醫55年，今天85歲的醫師承認醫藥業界一個隱晦不談的祕密，就是患者的許
多症狀明明用最自然簡單的方法，改變飲食習慣或生活方式即可不藥而癒，卻往往誇大各
種生理指數的嚴重性後給病人開了許多藥服用，嘗試控制「指數」在據稱的「安全」範圍
內，但病人服藥越來越多，精神體力卻越來越差。
看到這則視頻立刻讓以媛聯想到「似好是壞 迅速遠離」的精句。西方醫學以解決症狀為
出發點，很少從生理系統循環的角度看不同藥物間複合性的影響，因此產生許多「副作用
」。醫師處方開藥，在藥袋上標明「副作用」，好似已經盡到「告知」責任，符合道德要
求。但那不適的症狀真的需要吃藥嗎?沒有其他更自然的解決方式嗎?這種醫藥聯手的模式
是近代醫藥產業蓬勃發展的主因，醫院越開越大，賣藥越來越多，病人沒有減少，健康沒
有提升，突顯了可怕的矛盾現象。
最有效的方法往往最簡單自然，成本最低。薑黃降低血壓及炎症指標，醋可以減緩碳水化
合物消化速度，燕麥降低膽固醇。這些食材可減少患者高額的醫療費。這位醫生分享的煮
白米飯的訣竅：在兩杯水中加一匙醋煮飯，可以降低血糖指數；洗米後加入少量燕麥，可
降低血糖上升速度；薑黃素可降低胰島素抵抗；剛煮好的飯敞開，晾30分鐘，再重新加熱
可增加「抗性澱粉」，此為腸道有益菌食物，可增加免疫力，降低慢性炎症。簡言之，洗
好米後加應有的水量浸泡米，加一匙醋、一匙燕麥、一匙薑黃，飯煮好晾30分鐘再加熱。
此外懷著感恩之心煮飯，效果更好。
這位行醫55年的老醫師，或許人至晚年回歸善良本性，將醫藥界普遍存在的陋習公諸於世
，奉勸患者先從改變飲食習慣，攝取營養平衡的天然食物，做好情緒管理，保持開放愉悅
的心情，帶著愛與感恩的胸懷，做適度運動，讓身體運作貼近於大自然的律動，精氣神自
然改善。這番話好似出自太陽盛德導師著作的「超級健康密碼」，以及在全球「網路共修
課」上導師不時提供的一些健康和飲食小撇步。非常感恩這則視頻，顯示了醫藥也是「似
好是壞 迅速遠離」的可能對象，需有足夠的敏感度做出自己適當的判斷，盡信醫不如無
醫。
06/210太陽靈驗運法」第30輪03日
1. 今天大姑為了家庭聚餐，少不得準備了許多菜。因為炒菜平底鍋很深，大姑個子不
高，經常會不慎碰到鍋邊而燙傷，今天就發生了三次。大姑為了讓女兒全家每週能吃到一
餐正常的家庭料理，不辭辛勞做一桌子菜，雖有先生去買菜，以媛在旁打下手，仍然是大
姑出力最多，非常感恩。
2. 餐後難得在大姑家留久一點，可以和兩小一起走路回家，順便了解他們的想法。雖
是兩兄弟，表現在飲食、運動、學習、喜好的性向完全不同。感恩他們還願意和婆婆談心
事，一路走回家很窩心。
真藥
https://www.richestlife.com/music-downloads/trueremedy/
大自然的愛 賜我豐富美好
The Love of nature bestows me with abundance
不再有壞情緒而想逃
I no longer feel down and want to escape
生命就有許多吉兆
Life starts to have many good signs
昌盛從此報到
Ever since, prosperity is here
一切關鍵在於你要不要
The key factor is whether you want or don’t want
好事成群而來如此的巧
Good things come together like a coincidence
妙妙妙秒秒都不少
Wonderful and amazing things in every second
因而知道愛的重要
Therefore, we know that love is crucial
這是人生寶套
This is the treasure of life
抓住生命裡幸福真藥
Grab hold of this true remedy to happiness in life
處處就有妙招
There are wonderful tips and solutions everywhere
秒秒運轉愛的能量操
Resonate with the love energy in every second
萬世永逍遙
forever be free
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在愛中共振，在感恩中連結。
打造精采生命，共創美好未來。