https://youtu.be/Ky1Owj98qa4
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這個主題不知道我到底發過幾則了，顯而易見的這個問題我還是沒辦法解決。但我覺得，和
以前狂看Line新聞留言相比，我已經有在進步。
這一兩年的人生課題，除了存錢我覺得讓自己不受他人的言論影響這件事更為重要。內心一
直都知道，生氣是拿別人的錯傷害懲罰自己，這樣不好，這樣傷身還一直長痘痘，我都知道
啊，但無論是我主動、被動得知一些「我不覺得啊」的言論，生理反應總是可以秒發怒。其
實身心不合一很痛苦。
這幾天隱隱約約感覺情緒不是很好，所以很儘量減少看FB，即使有看到，也都是快速滑過，
連稍微理解一下是什麼事情都避免，否則又會看到一些使自己頭疼的言論。然而，剛剛手賤
看了Apple podcast的評論。
昨天因為很想在喜歡的節目裡留言跟他們互動，節目裡都會唸到那些留言，所以才載回來。
不然本來都是用Spotify。留完言之後並不會馬上更新我的，但我很期待可以看到自己落落
長的留言，所以一直在重整。然後就看到一則一星評論，說他們一直使用自己發明的簡語很
受不了。簡語算是他們的特色，我很愛也會跟著說（現實不會對不知道的人說）。但我也可
以理解受不了的人，畢竟我也是個受不了人在再不分，把空格當逗號的人，所以就是個性不
合的概念吧。像是google評論，如果是餐廳衛生環境髒亂這種比較沒爭議的我會同意，像是
有些人說店員服務態度不佳沒給微笑，就會覺得每個人的評分標準差很多，對我而言只要不
要態度莫名其妙差，沒有笑容這點沒什麼大不了的。但今天的重點不是餐飲店的評價就先跳
過好了。
但我總是很好奇，這些給低星評論的人是純粹想發洩，還是什麼？畢竟大部分的態度都像是
把自己在聽的時候噴發的不滿，一五一十地打上去。我也很好奇，聽到不喜歡的節目，為什
麼不會直接退出，而會想要花時間打字送評論呢？就像是我嘗試聽過台通，有些集數有好笑
，但大多給我的感覺都太異男、太閒聊，一小時我會想要聽音樂。聽某一集也有覺得不舒服
過，可是我不會想要給低分評價，畢竟他們就是異男，我給了也不會變啊。或是之前聽的職
場節目，年長的主管真的就是主管口氣，講話直白一針見血，髒話也不少，聽一集結束就不
是太喜歡，我想應該也會有人感到不快，但我也不會想要特地給什麼評論。
總之我的觀點是這樣，又加上自己老是過於同理他人，有個名詞但忘了，也因為很容易受別
人的負面情緒影響（共感？）所以我明白是因為這樣才會引發我看到評論，就會產生很不舒
服很憤怒的情緒。
剛剛在和朋友聊天時就看了一下有名節目的評論，低分評價不少，牽扯到政治時更是忿恨，
當然問題也難解，各有各的看法就不多加描述，只是關於政治的評論與我的意見都不同，的
確會讓我的心情變差。父子騎驢這個道理我也懂，有人罵百靈果幹嘛唸英文新聞，又有人罵
英文變少了、有人同意台通對星野源的看法，有人對此表示極度失望。世界上沒有100%完美
的人事物，我懂。說不定他們自己都不在意了，我卻又一直像海綿一樣，每看一個字就吸收
一點一滴的負面能量，直到自己情緒受影響時，還沒辦法停止。
之前成功改善了不看新聞留言的壞習慣，這是很好達成的目標。但現在，我覺得我不應該被
動地只是「逃避」任何言論。因為這一路走來，已經發生太多太多次那些言語不請自來送到
我眼前的狀況。像是任何一則電視新聞、家人邊看新聞邊罵的言語、家人在美國的朋友打來
炫耀美國不用戴口罩的言語、不小心映入眼簾的任何言論評論，都可以使我心情受影響。我
100%知道這樣很蠢，書上說的話我也沒忘記，只是讓自己即便聽到看到還沒有任何感覺，比
不要去看到聽到這些言論難了100倍。
現在的我沒有什麼辦法，只能和志同道合的朋友罵一罵。有時候朋友主動貼給我，我還是得
看，然後也跟著他們罵一罵。希望以後的我能建構銅牆鐵壁，或是對感觸漸漸麻痺都好，不
會再因為聽到看到這些言語而上火，因此長痘痘。回來看到這一篇可以替自己感到欣慰。希
望如此。