我把幾個我和醫科學生討論過後的觀點，
跟各位分享一下好了：
1.設計圖稿不宜快速的放大縮小切換，或者是快速的移動圖稿本身，
容易造成眼睛疲勞
2.設計圖稿不宜明度設定太高，長時間面對高明度，對眼睛會造成提前老化。
彩度本身則是不影響。
(關於設計當中的彩色圖稿一定比黑白圖稿傷眼，我問過衛生局健康促進部，
也問過門診的眼科醫師，兩者都跟我回答過沒有「彩色比黑色傷眼」這種說法
只有當彩色文件亮度過高，才會對眼睛會造成影響)
3.輪廓的外觀應該是以能夠清晰可辨視為宜，假設太過於複雜，
以致需要瞇眼才能夠作觀察，可謂傷眼。
4.操作Illustator和Painter或Photoshop以畫筆進行繪圖時，
由於會長時間盯住一個定點，故建議是能夠透過繪圖過程的空檔望向遠方，
以讓控制近距離用眼的「睫狀肌」保持舒緩。
5.常用工具軟體建議請全部調成深色介面，相對於淺色界面，深色介面較為保護眼睛。
總而言之，傷眼有所謂傷眼的設計方式，
不得不承認，在進行「描圖」和「繪圖」的過程時，睫狀肌是比較長時間在收縮狀態的。
但其他的流程，端看設計的過程是否 太過快速的移動畫面/縮放畫面，
或者是明度設定太高，對眼球容易造成老化。
至於網頁設計寫程式的部分，個人覺得應該是和作word/excel無異
編輯器除了DW有很多面板外，大部分編輯器其實和記事本差不多，
文字記者也是需要在戶外光線不穩定的地方，打開筆電製作文字word檔，
會不比程式設計師傷眼嗎？
我覺得其實和設計師個人用眼習慣應該有很大因素。
當然我的個人經驗其實也不比有些設計師們親生經驗來的準確
但這些只是一些觀點而已，也歡迎大家提出意見討論討論
目前我也正在不斷思考,如何長期操作photoshop/Illustrator而不傷眼
看是今後畫布不要移動太頻繁，還是放大縮小不要太經常做切換...
^_^
※ 引述《JimmyWr ( jimmywr)》之銘言：
: 大家好,很高興站上有這樣關於設計這樣的討論區，
: 可以聽到一些前輩們分享的經驗。
: 先自我介紹一下，家人從事印刷方面工作(其實也不過還不到兩年的時間)
: 之前曾去職訓上了四、五個月兩階段的美編+網頁設計課程
: 現在由於晚上還有課業在身，白天屬於自由接案和幫家人同學處理案件狀態
: (活動banner,EDM,名片,DM,網頁設計)
: 前幾天剛看完眼科醫師，發現我左眼950度，右眼800度。
: 散光左眼250度右眼200度。
: 醫生說我度數沒有增加，(跟去年的資料相比起來)
: 應該並不會因為連續上了四、五多月的美編+網頁設計課程造成度數增加
: 其實我從今年開始才從事平面設計/網頁設計方面工作，我的確很明顯感到
: 開始懂得操作繪圖軟體(Photoshop/Illustraor之後) 自己增加了許多就業，
: 甚至網路上外包接案的機會。
: 相較於我之前的專業(法律/日文)真的有比較好找工作，(就104職缺數上來說是)
: 而且至少在接外包案這點上絕對是。
: 在網頁設計上，未來我還將安排一系列程式課程，
: 從CSS3,html5,jQuery,JavaScript,SASS,Susy，
: 平面設計的部分甚至還有考慮30歲之後安排自己就讀
: 台藝大視覺傳達系二年制在職專班，以增強自己的設計能力
: 我覺得現在我想了解的問題是，平面設計/網頁設計，
: 這類的設計工作會是損耗視力的工作嗎，
: 假設就我自己屬於高度近視的族群來看，會不適合這樣的工作嗎
: 問了一些群組上認識的網頁/平面設計師，也不乏一些近視的人
: 得知他們建議保護眼睛的方式
: 1.選用對眼睛好一點的螢幕，並搭配調螢幕明暗軟體
: (F.lux https://free.com.tw/flux/) 調低螢幕亮度以減少藍光對眼睛的傷害
: 以及常用軟體(例如PS/AI/Sublime 背景一律調黑色)
: 2.配一副抗藍光眼鏡
: 3.螢幕解析度調低(像我這台平常沒再作設計的電腦,調1280x720 (1980x1080螢幕)
: 4.網頁字體調大 120%~130%
: 5.少滑手機，智慧型手機只看不回
: 6.上班時間眼睛累了就休息，起來走一走動一動。
: (雖然可能沒辦法像SOHO接案一樣，隨時想休息就休息)
: 7.下班時間儘量別碰電腦，就算要和朋友交心都是
: (但網頁設計師下班不研究版型,就業競爭力不會輸人嗎?)
: 有一位網頁設計師跟我提到說，他從事網頁設計這類工作，
: 雖然近視不到200度，但進了公司開始做這行之後，
: 眼睛明顯感受到變累，下班之後處於完全不想碰電腦狀態
: 其實我自己一直在思考平面/網頁設計是否是屬於損耗視力的工作
: 在完眼科的的檢查之後，停下來思考未來日子該怎麼安排
: 然而我其實也發覺有一些工作也屬於長時間用電腦的工作
: 例如
: 1.網路行銷人員：需要經常觀察賣場的流量，買家的留言，
: 需要購買網路廣告，提高網路曝光率。
: 觀察其他新型態的網路行銷操作模式
: 2.行政或會計人員：行政要製作 Excel，Powerpoint報表，
: 會計財務需要用EXCEL作財務報表
: 3.出版社的筆譯或文稿人員：假設是從事日文原文書的翻譯工作，
: 可能整天都要盯螢幕
: 4.研究助理或教授： 寫論文，論文動輒上萬字，論文比較少時間印出來，
: 都放在電腦裡面或網路上看，也是長時間用眼的工作
: 5.企劃或者是PM： 無時不刻都用word在趕和改企劃書，也是動輒上千字的報告
: 雖然平面設計可能會花更多時間在印刷色彩的校對上，
: 眼睛經常接觸螢幕成現豐富的色彩；網頁設計是要接觸密密麻麻的程式碼
: (CSS可能還好，可以排的很漂亮,JavaScript就是非常長串的程式碼)
: 但相較於我上述所說的五項，
: (甚至可以說更多，其實我覺得應該不只這五類工作常用電腦)
: 設計工作真的有比較傷眼嗎？
: 在一開始受職訓課程的時候我並沒有想到自己屬於高度近視這點，(左950/右800)
: 有可能會需要考量到視力保健的部分，而放棄設計工作嗎？
: 不好意思不知道這在設計這行會不會是很奇怪的問題，
: 純粹想知道自己這行適不適合再作下去。
: 謝謝各位前輩這麼悉心看完我的問題！
: 一點小小意見想請教，謝謝！