睡醒才發現隱形眼鏡拿不掉別硬拔！醫師教急救法 護眼5祕訣祝視視如意
丁彥伶 報導 2022/01/12
即將迎接農曆新年，眼科醫師提醒，每年接近年節和春節期間，都會收到很多眼科急症病
人，有些人角膜潰瘍嚴重，整個農曆年都得包起來當獨眼龍。提醒民眾護眼5祕訣，幫助
守護好視力、避免眼睛受傷，「視視如意」！
每年這時節眼科急症最多
台北慈濟醫院眼科部醫師吳淑雅表示，年節將近，雖然大家忙趕工，但是心情也放鬆起來
，工作時忙碌，放假就盡情玩樂，熬夜追劇或玩線上遊戲。但也因此，每年這段時間一直
到過年後，眼科急診病患最常見，通常都是因為戴隱形眼鏡族過度配戴，引起角膜缺氧、
水腫，還有人追劇累到直接睡著，隱形眼鏡整夜沒有拔，角膜不僅缺氧，甚至還引起潰瘍
。
隱形眼鏡戴著睡，恐拔不下來
吳淑雅表示，隱形眼鏡族經常一戴就超過8小時，如果沒摘除隱形眼鏡就直接睡，等醒來
想要拔掉，恐怕隱形眼鏡已經緊緊吸附眼球表面，拿都拿不下來，硬拔的話就引起紅腫劇
痛。
她提醒，角膜本身沒有血管，僅靠淚水溶氧維持新陳代謝。而因為覆蓋在角膜上的隱形眼
鏡會隔絕淚水影響透氧，當角膜缺氧會發生水腫，產生眼睛脹痛、紅腫畏光、視線模糊等
症狀。尤其到了夜晚，基礎性淚水分泌相對減少，缺乏淚水滋潤時，隱形眼鏡容易與角膜
沾黏，若逕自強行摘除，恐造成角膜損傷。若又加上清潔不當，很容易引發細菌感染、角
膜潰瘍，若感染太嚴重，還可能需要角膜移植才能挽回視力。
隱形眼鏡黏住眼球急救法
如果隱形眼鏡拔不下來，「千萬不要硬拔！」否則可能導致眼角膜上皮缺損，對視力產生
影響。建議可以閉眼，在靠外側眼睛上轉圈按摩，當空氣進入眼球和隱形眼鏡之間，就會
比較容易取下。如果試了還是沒作用，一定要趕快看醫師。
即使沒有配戴隱形眼鏡，長時間用眼等不正確的用眼方式，都可能造成眼睛傷害。吳淑雅
解釋，眼睛聚焦時看著事物時，睫狀肌會持續用力，時間一久便會導致肌肉緊繃酸澀疲勞
。她建議，若感覺眼睛脹痛不適，可以用熱毛巾輕敷於眼部，有助舒緩眼周肌肉。
她特別提供護眼5祕訣，助民眾守護視力，助大家「視視如意」，安心過好年：
睡醒才發現隱形眼鏡拿不掉別硬拔！醫師教急救法 護眼5祕訣祝視視如意
▲吳淑雅醫師為患者進行護眼衛教，提供護眼5祕訣。
1.適度休息保持距離：
用眼每30分鐘需休息10分鐘。且維持40公分距離、充足的光線及良好坐姿。
2.正確使用隱形眼鏡：
配戴隱形眼鏡以8-10小時為限，隨身攜帶傳統眼鏡以利更換，並確實做好隱形眼鏡清潔及
保養。
3.維持正常作息飲食：
熬夜、過度油膩的飲食，會增加霰粒腫、眼中風的發生機率，也可能引起健康問題，勿過
度放縱。
4.多補充護眼營養素：
深綠色蔬菜、南瓜、玉米、胡蘿蔔、奇異果等蔬果，富含對眼睛有益的葉黃素、玉米黃素
與維生素，吃年菜時要多攝取。
5.增加戶外活動時間：
每日從事2-3小時的戶外活動，減少使用3C產品的時間。建議要戴太陽眼鏡、遮陽帽做好
眼睛防曬，避免陽光直射眼睛。
吳淑雅提醒，若假期間發生眼睛刺痛、畏光、視力模糊等症狀，都是角膜出問題的徵兆，
宜立即就醫尋求專業診療，以免耽誤治療時機，造成不可逆的視力損傷。
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