Re: [閒聊] 「打針瘦身」效果真的那麼好嗎？
作者: Xration (胤盛家ノ家庭事情) 2025-11-23 14:00:37
健康角度來看
我覺得還是要有搭配重訓的習慣比較好
猛健樂最近一堆人真的不是沒理由
太多人就是管不住嘴
讓你吃不下不想吃，當然能很快的減下去
但是通常都是30歲以上的人比較會去用
可是別忘了，年紀越大越要小心肌肉的問題
有健身習慣的人使用猛健樂除了減少重量外還是會掉肌肉，沒在健身還用的還得了
話說我最近一週正在嘗試一天一餐（沒打）
原本一天兩餐正常吃體重一直增加
現在一天一餐半，中午喝奶茶（自己買紅茶加好市多牛奶）、晚餐正常吃
現在從103降到100
臥推、肩推、滑輪下拉的重量都沒掉
我覺得還是要有搭配重訓的習慣比較好
猛健樂最近一堆人真的不是沒理由
太多人就是管不住嘴
讓你吃不下不想吃，當然能很快的減下去
但是通常都是30歲以上的人比較會去用
可是別忘了，年紀越大越要小心肌肉的問題
有健身習慣的人使用猛健樂除了減少重量外還是會掉肌肉，沒在健身還用的還得了
話說我最近一週正在嘗試一天一餐（沒打）
原本一天兩餐正常吃體重一直增加
現在一天一餐半，中午喝奶茶（自己買紅茶加好市多牛奶）、晚餐正常吃
現在從103降到100
臥推、肩推、滑輪下拉的重量都沒掉
作者: adasin (ada) 2025-11-23 14:05:00
感覺你的體重是肌肉不是肥肉吧
作者: fluffyradish (玲玲) 2025-11-23 14:10:00
幹嘛不做有氧這應該是要減脂吧
作者: sameber520 (請給我蘿莉) 2025-11-23 14:12:00
因為沒有維持刺激肌肉會掉
作者: togs (= =") 2025-11-23 14:13:00
你的身材看起來不錯耶，胸部感覺也很大
作者: sameber520 (請給我蘿莉) 2025-11-23 14:15:00
有氧其實不會更餓 你找一個可以控制平穩呼吸的強度
作者: yiao (嶢) 2025-11-23 14:17:00
你的照片看起來不像100
作者: togs (= =") 2025-11-23 14:17:00
下半球有露出來就滿分了
作者: s175 (ㄏㄏ) 2025-11-23 14:21:00
餓只需要去算每日赤字量就好
作者: fluffyradish (玲玲) 2025-11-23 14:23:00
不有氧就會變脂包肌，從胖子變成很壯的胖子建議去fitness 版看其他人怎麼減脂吧，別再說有氧會掉肌肉了
作者: s175 (ㄏㄏ) 2025-11-23 14:26:00
你蛋白質不足當然會掉
作者: rock2345 (Kiri) 2025-11-23 14:28:00
減肥本來就會掉肌肉 肌肉掉了練回來啊 一堆人講得像洪水猛獸==
作者: zzz50126 (MusicBear) 2025-11-23 14:56:00
牛奶很肥 我不敢喝想喝時就是一包高蛋白 解饞
作者: mainsa (科科) 2025-11-23 18:30:00
有氧不會掉肌肉 有氧不會掉肌肉 有氧不會掉肌肉 我跑好幾年肌肉完全沒變少 最近peeta練跑練超兇 他那種肌肉過量的也沒掉肌肉
