[閒聊] 看健身長知識，原來三頭肌比二頭大?
作者: rizzo123 (阿烙) 2025-06-21 03:28:36
月底下架，正在補完健身少女，看到第十集才知道三頭肌竟然比二頭大！
這集分為二個訓練部分，上半段教你練三頭肌
https://i.imgur.com/mezuY9g.jpeg
啊，示意圖貼錯了，這個才對
https://i.imgur.com/mJqfIxq.jpeg
主要動作是法式彎舉
https://i.imgur.com/gVenPmH.jpeg
名字聽起來很浪漫，但是如果你是初學者用大重量啞鈴來作的話，有可能得到此動作另一個
稱號:頭顱粉碎者！
下半段則是上胸卧推
https://i.imgur.com/wwuT2ZM.jpeg
一集教兩個動作蠻實用的，只是主角群（女高中生們），聖誕夜去健身房參加派對想交男友
https://i.imgur.com/TJXtdwN.jpeg
結果都被拒絕了，原因是
https://i.imgur.com/qejQ4xW.jpeg
只有這一點太超現實了，原本以為是在看運動番，原來是異世界番…
https://i.imgur.com/UG3ShsD.jpeg
這集分為二個訓練部分，上半段教你練三頭肌
https://i.imgur.com/mezuY9g.jpeg
啊，示意圖貼錯了，這個才對
https://i.imgur.com/mJqfIxq.jpeg
主要動作是法式彎舉
https://i.imgur.com/gVenPmH.jpeg
名字聽起來很浪漫，但是如果你是初學者用大重量啞鈴來作的話，有可能得到此動作另一個
稱號:頭顱粉碎者！
下半段則是上胸卧推
https://i.imgur.com/wwuT2ZM.jpeg
一集教兩個動作蠻實用的，只是主角群（女高中生們），聖誕夜去健身房參加派對想交男友
https://i.imgur.com/TJXtdwN.jpeg
結果都被拒絕了，原因是
https://i.imgur.com/qejQ4xW.jpeg
只有這一點太超現實了，原本以為是在看運動番，原來是異世界番…
https://i.imgur.com/UG3ShsD.jpeg
作者: leopika (李奧納多皮卡皮丘) 2025-06-21 03:35:00
3比2大不是很正常？數學都不會？
作者: G8PIG (基八豬) 2025-06-21 04:19:00
打藥練才是王道，自然健身就是屁
作者: XFarter (劈哩啪啦碰碰碰) 2025-06-21 05:56:00
其實你做彎舉的時候就會很明顯了
作者: cemin (妲～己～魂！) 2025-06-21 06:44:00
所以要讓手看起來夠粗是練三頭不是二頭 而且二頭能不能鼓起來跟你臂骨長度與肌肉節點位置很有關係 講白了就是吃基因
作者: Fezico (尬廣跟上) 2025-06-21 06:50:00
跟二頭比起來，練三頭超累超酸
作者: newtypeL9 (まあいいや) 2025-06-21 09:11:00
好的，對豐胸很有用（完全沒在聽
作者: no321 (一生懸命) 2025-06-21 10:19:00
三頭練起來比較有成就感
