先說結論
大部分的社恐只是給自己的標籤與限縮
而社恐題材被廣泛設定是因為容易形成共情
社恐是社交恐懼症(應該要說社交焦慮症)的縮寫,屬於焦慮症的一種
被診斷為社交恐懼症是件不容易的事
DSM-5上的定義是長期嚴重影響日常生活、職場、社交或人際
漫畫中或特定族群說的社恐大概都沒到那種程度
最明顯是焦慮症會對生理上造成影響
心跳加快、流汗、肌肉緊張等都是症狀之一
這看似很正常,面對挑戰或威脅等也會出現這些生理變化
但由焦慮症造成的是會讓你感到自己可能是心臟病發作、暈眩等
並害怕自己出糗而盡量逃避會被他人評估的情境
發展流程大致如下
過度活躍上述生理反應→災難化認知傾向→引發反應
→逃避會造成焦慮的地方→焦慮減輕→發展成社恐
個人認為
重點大概在於逃避與過度類化,每個人都會有想要逃避的時間點
畢竟逃避雖然可恥但有用
因此在網路世代最困難的事--社交當中
選擇直接避免社會情境就是個好辦法
最後便會認為自己是個社恐
但你其實不是