[問題] 肩膀變寬是甚麼樣的概念？
作者: catvvine (catvvine) 2019-07-21 00:00:20
剛剛看健身少女的時候，聽到這兩句有點不太理解
原來肩膀的寬度是可以拓寬的嗎！？
我一直以為肩寬是天生的
估狗了一下發現有很多種講法
有的是說三角肌增大後把衣服往橫向撐開（這個比較好理解）
也有說背括肌增厚後，將手臂往外推（好像也可以想像）
還有說藉由肌肉的改變可以把肩胛骨往外推（這個就有點理解不能惹）
有人有訓練後肩變寬的經驗，可以分享一下主要是甚麼因素造成的嗎
作者: CYL009 (MK) 2018-07-21 00:00:00
變曬衣架
作者: AirPenguin (...) 2019-07-21 00:01:00
你去健身版問可能比較快
作者: cheric (Respect) 2019-07-21 00:01:00
肥肉也可以讓你變寬唷
作者: abadjoke (asyourlife) 2019-07-21 00:01:00
背括肌把手往外推以後在肩膀變寬的視覺效果很明顯
作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2019-07-21 00:02:00
這很難懂? 肥宅不寬嗎Zzz
作者: AdomiZA (帕多麥特) 2019-07-21 00:02:00
戶愚呂弟：
作者: crea1214 ( Vanilla~*) 2019-07-21 00:02:00
三個都會，親身經驗，只不過肩胛骨開的有限
作者: Katsuyuki118 (赫蘿我老婆) 2019-07-21 00:03:00
肩膀上的三角肌變厚的意思
作者: AlwaySmile (alwaysmile) 2019-07-21 00:04:00
側三角大一點點 撐開衣服的效果就滿顯著的了
作者: zzk2671 (cclemon) 2019-07-21 00:04:00
打球加重訓，練背跟三角的話肩膀會變寬然後背變厚，可是女生比較沒那麼明顯，我自己是變厚比較明顯，肩膀生下來就很寬了現在更寬congra.
作者: hank780420 (hank) 2019-07-21 00:04:00
姿態有差但是很有限 剩下只能靠三角肌
作者: zzk2671 (cclemon) 2019-07-21 00:05:00
斜方肌也可以影響到視覺上的肩寬吧？不太確定
作者: npc776 (二次元居民) 2019-07-21 00:08:00
(′・ω・‵)<側腹肌很難大塊 上半身肌肉變大整個視覺上就
作者: bagaomae (おまえばか) 2019-07-21 00:09:00
你可以去看看游泳選手跟體操選手的身材 就知道了
作者: npc776 (二次元居民) 2019-07-21 00:11:00
會變成倒三角形 視覺效果上肩膀雖然沒寬多少 可是會產生很
作者: enel1111 (私法制裁者) 2019-07-21 00:11:00
練背肌就會變倒三角
作者: hitsuchi (你好) 2019-07-21 00:33:00
當然不是骨頭變長....是視覺效果
作者: ccufcc (皮卡波) 2019-07-21 00:36:00
你把那張解剖圖每塊肌肉都消風，手好好貼著腰就變身成為一個肩膀消瘦的瘦子了
作者: dixieland999 (迪西蘭) 2019-07-21 01:02:00
我覺得應該是闊背肌變大比較明顯吧...不是肩膀
作者: LonyIce (小龍) 2019-07-21 01:05:00
可以 我同學以前肩寬看起來跟我差不多 後來看起來超寬的
作者: bluejark (藍夾克) 2019-07-21 01:08:00
有建身的肌肉會讓骨架挺起來
作者: toyamaK52 (叉燒二代目) 2019-07-21 01:10:00
所以練哪邊的肌肉 可以讓我的30CM增加1CM？
作者: QT1020 (QT1020) 2019-07-21 01:12:00
游泳
作者: killord (皇甫平) 2019-07-21 01:19:00
根部那邊有肥肉的話 瘦下來相對會長一點？
作者: helba (網路貧民窟) 2019-07-21 01:29:00
姐夫有講過啊 先練背因視覺差異你肚子看起來就會變小
作者: kuma5566 (熊五å…ä¸æ˜¯é›Œäº”å…) 2019-07-21 01:58:00
游泳真的會變寬
作者: yougood (good) 2019-07-21 02:02:00
真心不片 打籃球 游泳 XD
作者: gm79227922 (mr.r) 2019-07-21 02:48:00
會變寬 尤其三角肌變大之後當然肚子瘦了之後 視覺效果更好
作者: jeeplong (chickenhammer) 2019-07-21 02:54:00
作者: empire42s (太陽王朝) 2019-07-21 03:35:00
車輪肩
作者: rudy30832 2019-07-21 03:39:00
有朋友常游蝶式，肩膀真的寬~羨慕;)
作者: shentotto (無名火) 2019-07-21 04:00:00
有沒有當兵看肩膀就知道啦
作者: SSCSFE ( ) 2019-07-21 07:26:00
你媽沒生大骨架給你的話就別肖想了
作者: timke (小袁) 2019-07-21 10:54:00
一起認識一個練劍道的肩線真的又寬又平
作者: littlesno (趴趴) 2019-07-21 14:28:00
高中參加樂隊 每天肩扛低音號走隊形；有練自由式；有重訓習慣 一週兩次，買衣服很不方便，但是視覺效果上很挺很有精神
