維持體重最重要的是什麼,
是“基礎代謝率”啊!
運動增加基礎代謝率是乘除法,
飲食控制則是加減法,
一般女性的基礎代謝率在1100~1400間,
而五月進食量至少是正常人的3倍,
卻還是抱持女性平均的55.6公斤,
這代表她的基礎代謝率至少是3000以上!
那麼即使過了30歲代謝下降,
也至少能維持在2500左右的代謝率吧。
下面是我預估的30歲五姐妹體重:
一花52.6(演員需維持體態)
二乃57.6(開蛋糕店自己試吃甜點無法避免變胖)
三玖56.6(不運動代謝下降最快不過進食也少)
四葉54.6(運動增加了肌肉體重上升體脂下降,造就最nice的body)
五月55.6
疑?不是代謝下降嗎?為何還是一樣?
因為成為風太郎老婆,決定減少風太郎的負擔開始控制飲食,反而成為五姐妹唯一沒變胖的
女性。
好了,我話講完,誰贊成?誰反對?
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