研究：把自己想成愛因斯坦，思維因此跟著改變
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透過虛擬實境（VR）技術將自己想像成愛因斯坦，一項新研究發現，低自尊的人因此在認
知測驗獲得較高分數。
先前已有研究表明，虛擬化身能明顯改變一個人的態度與行為，比如一個白人將身體虛擬
成黑人後，對黑人的隱形偏見（implicit bias）漸漸浮上檯面。
那麼虛擬化身還能進一步改變人的認知程度嗎？西班牙巴塞隆納大學教授 Mel Slater 想
知道，假如讓一個人擁有聰明人的身體，比如傳奇物理學家愛因斯坦，這些人的認知表現
會不會變得比其他人好？
團隊招募 30 名年齡介於 18~30 歲的年輕人參與研究，其中一半虛擬愛因斯坦的身體，
另一半則虛擬成年人身體，測試之前，所有人皆先完成 3 份測試：認知測驗（解決問題
能力）、自尊量化測驗（高自尊或低自尊）、對老年人的隱性偏見測驗（透過模擬老人是
否可改變對老年人的態度）。
在身臨其境的虛擬環境，身體變成愛因斯坦的參與者能用自我意識控制這副偉人身體，產
生彷彿自己就是愛因斯坦的強大幻覺，一段時間後，參與者再接受一次認知與隱性偏見測
驗。
研究人員驚訝的發現，與虛擬普通成年人身體的參與者相比，那些低自尊的人在虛擬愛因
斯坦體驗後獲得了更好的認知測驗分數，高自尊的人就算看到自己的身體變成愛因斯坦，
認知測驗結果也沒有提升多少。
一般來說，心理健康的人自尊感較高，認為他人是有價值的人，也感到自己值得他人尊重
，並較能接受個人不足之處。形成自尊感的要素包括安全感、自我感、歸屬感、方向感、
成功感，這些因素都與個體所處外在環境有關，是個體經肯定評價引起的自愛、自重、自
信及期望受到他人、集體、社會尊重與愛護的心理。
根據《Simply Psychology》網站，研究表明，高自尊與低自尊的人差異很大，例如：高
自尊心的人重視成長和改善，低自尊的人則注重不犯生活錯誤。2001 年一份實證研究指
出，低自尊的人更容易因失敗感到困頓，且往往放大看待負面，比如別人給予不算批評的
意見，但在他們耳中聽起來就好像指責。
這項研究至關重要的是，只有低自尊的人因為虛擬愛因斯坦的身體而得到認知增強，當他
們將自己想成備受尊敬又聰明無比的科學家時，研究人員假設，這些低自尊的人透過改變
對自己的看法獲得更多信心，進而增強認知。
最後，無論自尊高低，虛擬愛因斯坦身體的參與者對老年人的隱性偏見都減少了，研究人
員認為，這可能是因為虛擬老人身體後，模糊了老人與自己的區別。
為了進一步探討這種現象，我們還需要更多研究，但研究作者相信，這類技術有一天可以
應用到教育，用來幫助那些低自尊的人。新研究發表在《frontiers in psychology》期
刊。
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把自己想像成某人就會受到其影響而改變自己！
這不就是觀想法嗎？
一堆觀想法把自己觀想成龍虎之類的猛獸，還有各種上古兇獸，也有觀想能量的。
原來如此！！
難怪觀想法法門如此重要，你看在這研究中還要用VR設備才能做到輔助呢！