關於自我批判
從上海回來之後，得到很多啟發還有體驗。但在高潮與亢奮過後，情緒開始焦慮與低潮起
來。
有好多事情要做，所有進度都落後，生活作息也調整的很差。
人生的狀態總是高高低低不斷循環。
問題是，在情緒低谷時我們可以做些什麼？
回到我從學習搭訕所觀察到的人生體悟。
我還記得用inner game玩搭訕時最讓我著迷的一點是game自己。
身份認同、社會制約、還有來自心智的自我批判。
當你上街搭訕被拒絕時，當下你心智告訴你的話語是什麼？
「你這個廢物！」
「你不夠好！」
「你又做錯了什麼！」
「你說錯了話！」
「你這樣很奇怪！」
如果今天你有一個小孩，當他在成長學習時，犯了錯。你會這樣批評他嗎？會這樣笑他嗎
？會這樣打壓他的自尊嗎？
如果你會用鼓勵的方式來對待你的小孩，只要他行動去學習，現在他所犯的錯都是在給他
一個體驗去導向他成長。你會笑笑的跟他說加油，你行動了你很棒，犯錯沒關係，我們下
次再修正就好，從犯錯和第一手體驗中去學習成長。
在不斷的犯錯中淬煉，是人生最美的過程，因為你用體驗來給成長下了印記！這些會深深
的影響你的人生觀。勇敢的行動和堅持的專注在目標上。
如果你有那份愛和耐心去對待小孩，為什麼要用這麼可怕的自我批判去殘害你的「內在小
孩」呢？
這些批判來自於哪裡？
為什麼會這麼深入的影響我們生活的每一刻每一秒？
為什麼你的價值會因為別人的反應而變動？
你的價值來自於哪裡？
即使今天把搭訕抽開，這樣的心態也適用人生的任何地方。
把有害的自我批判拿掉，讓自己感覺很好。
建設性的批評很重要，他讓我們成長進步修正有明確的方向。
但多數時候我們分不清什麼是「建設性的批評」和「自我批判」。
跟著情緒走！
建設性的批評會讓你重燃行動的熱情。
自我批判則是不斷地貶低你的自尊，讓你害怕行動。
下一次當你心智開始批判時，試著和自己的內在小孩說些話，溫柔一點...
把自我批判拿掉。
你的人生的快樂會有全然不同的轉化
Peace!!
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