作者:
ReadSnow (AnnyCat)
2018-11-18 04:09:14由於處在分手最痛苦的時期，所以想要藉由大量運動去改善，順便趁這個機會多把身體
運動的健康一些。
但是像慢跑、快走這類運動，我總是做一做思緒就不由自主亂飄，常常去想一些有的沒的
讓自己更痛苦。
請問大家有推薦甚麼有氧運動適合這個時期嗎?
拳擊有氧啊 或是拳擊課 學簡單的東西又能強身多好不然改成間歇 慢跑一分衝刺30秒，太累改成慢跑2分衝30秒，然後脫離市區去登山 登階 看哪邊有什麼活動或景點 走一下 轉移注意力 失戀痛苦但不用陪上人生
不然 上網查full body work out 很多影片 如果體能弱弱就再找low impact 做徒手比你在哪邊慢跑無聊好多了再不然強迫自己培養新嗜好 現在很多運動中心都有有趣的舞蹈可以一起學跳啊 zumba就不錯 老師通常都很活潑拉丁音樂也蠻歡樂 報個一期飲食控制一下應該身材也會好點祝你早日脫離失戀的情緒喔
作者:
L1ON (Fake)
2018-11-18 06:04:00去跳樓
作者:
eighth (August)
2018-11-18 06:44:00跑樓梯，一次跑個30層應該連他姓什麼都不記得了
作者: parappa (～第二人生～) 2018-11-18 06:47:00
熱舞派對首選，基本上去健身房跳團課就很棒
作者: opple 2018-11-18 07:04:00
換一個新的
作者:
m84524 (馬克)
2018-11-18 07:26:00游泳，泡在冰冷的水裡，游完洗個熱水澡，忘記一切的煩惱
作者:
SmithLi (JoJo)
2018-11-18 07:43:00騎車 超有用
作者: nickfox (nickfox) 2018-11-18 07:43:00
巴西柔術
作者:
kay22 (仮面ライダー)
2018-11-18 07:47:00做無氧運動訓練肺活量
作者:
lobabun (登不登多多)
2018-11-18 07:49:00去上飛輪課 很多運動中心都有開
作者: dgi 2018-11-18 07:50:00
深蹲，站起來的瞬間，相信你腦子裡什麼雜念都沒有....
作者: bider (LifeIsAStruggle) 2018-11-18 07:50:00
高強度間歇，因為妳只有這段時間會比做這個痛苦
作者: pinkgoldfish (fish) 2018-11-18 07:51:00
瑜珈，每次上完心情都很好，上課的時候要很專心也不會東想西想
作者:
owl9813 (草鴞)
2018-11-18 07:52:00游泳
作者:
uo5566 (uo)
2018-11-18 07:54:00游泳，需要很專心，體力消耗又多
做無氧的比較舒壓，身體自然把專注放在肌肉有氧沒衝到無氧狀態一樣亂想
作者: atuu 2018-11-18 08:01:00
飛輪，跟著老師認真騎，一小時內其他事情都沒空想
作者: ouyang76 (ouyang) 2018-11-18 08:15:00
肚皮舞！
作者: kaichou1003 (wet) 2018-11-18 08:22:00
我覺得有氧不行，跑步跟騎腳踏車還是會一直想。重訓比較好不然就是跳舞
作者: Gmarket (買買買~) 2018-11-18 08:22:00
推重訓 一對一教練課
作者: Racer119 (樂高車手) 2018-11-18 08:28:00
Zumba有氧還蠻歡樂
作者: turecolor (粉紅森林) 2018-11-18 08:42:00
皮拉提斯
作者:
JD56 (å‚‘D56)
2018-11-18 08:58:00做愛
作者: PBlumer (圓維拉) 2018-11-18 09:23:00
拳擊 會累到甚麼都忘了
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-11-18 09:24:00慢跑快走那麼輕鬆更容易想東想西吧…
爬山，爬到一半會覺得自己在幹嘛找罪受，攻頂後看到的視野又覺得超級值得
作者:
imvh (imvh)
2018-11-18 09:53:00可以試試球類運動，與人互動，會更快走出
作者: sasamafairra (Necropotence) 2018-11-18 10:14:00
拳擊有氧（Bodycombat) 真的效果奇佳，不要限制自己以為不適合，可以去試試看，比想像中的好玩、運動與紓壓效果也好，而且還能認識新朋友
作者:
u504053 (Rebecca)
2018-11-18 10:30:00大推 Zumba有氧
重點是不要獨處就好，如果你獨處就容易亂想，那做什麼運動都一樣，不夠專注導致運動效果不好也沒用，甚至還可能導致受傷。建議去上課，老師會下來個別指導的那種最好。
作者:
tickn (tickn)
2018-11-18 10:55:00拳擊有氧啊，走進教室除非貓到別人否則沒人管你做的好壞，做不下去離開教室就行了，慢慢就可以做到結束，而且都忙著看老師動作哪有心情想東想西，裡面一堆歐巴桑也在跳
拳擊有氧 和慢跑游泳不一樣 忙到沒時間亂想事情而且打完爽度很高 打起來又帥 嘗試看看ㄅ
作者:
wmh1109 (心動的感覺,真好!)
2018-11-18 11:38:00做愛
作者:
aidaP (愛打屁)
2018-11-18 11:45:00拳擊啊 想像前面是那個傢伙 打爆他
作者: wennie035 (wennie035) 2018-11-18 11:50:00
飛輪！
作者:
NSRC (ATB)
2018-11-18 11:59:00游泳
作者:
Ching0627 (Ching_0524)
2018-11-18 12:02:00游泳
騎飛輪（但不知道是不是有氧運動...）可以邊騎邊看電
作者:
imrr (練習 練習 再練習)
2018-11-18 12:05:00Body combat & Body balance
作者: rttlac 2018-11-18 12:10:00
找個樓梯練無敵風火輪
作者:
rfes5324 (Jessie)
2018-11-18 12:23:00騎飛輪+1 一開始還會邊騎邊偷哭運動好累 失戀也好累爆了無數汗以後傷心就過去了 加油
拳擊有氧真的累到想殺人... 瑜珈跟皮拉提斯也可以啦 只會覺得我怎麼這麼廢完全不會想東想西XDD
作者:
ffg1001 (大鯨魚)
2018-11-18 12:56:00慢跑,但要視個人身體情況漸近~跑的時候腦袋會越來越空白,跑完舒暢腦瑪琲分泌會帶來心情平靜
作者:
miffyyy (miffyyy)
2018-11-18 13:21:00慢跑久一點 注意在自己的呼吸上面 就不會亂想而且很累
作者:
Shanata (聽美人魚在唱歌~*)
2018-11-18 13:48:00有沒有考慮玩飛行傘,或是去劍x山坐G5..因為我也想這樣!
作者: rondyfox ( ) 2018-11-18 14:48:00
腳踏車卯起來衝刺就可以了吧，只聽到心跳的聲音各種有氧舞蹈和重訓我也很推，放空專注於呼吸和肌肉
作者:
rogergon ( Aquila)
2018-11-18 16:55:00寶可夢
作者:
musimed (謬及魅德)
2018-11-18 18:01:00慢跑啊～會累到沒力氣去想
作者:
h94 (語畢，哄堂大笑)
2018-11-18 20:39:00攀岩 ………有氧運動腦袋思考不會停止 ，推薦爬岩XD
作者:
wstl29 (Rolly)
2018-11-18 21:18:00一樓XD
作者:
lf2ann (mangoran)
2018-11-18 21:40:00快去深蹲，蹲到你失去意識
作者:
besilence (暱 稱...想不出來...)
2018-11-18 22:59:00拳擊或踏板有氧
作者: Anelasticity (ç€é›¨æ²¾æš—岸) 2018-11-18 23:19:00
推游泳
作者: lnyi01 2018-11-19 00:11:00
UBOUND
拳擊有氧真的不錯，10分鐘就可以飆汗而且跟著老師做動作其實完全不會去想有的沒的
作者:
mieu (淺蒼)
2018-11-19 02:37:00爬山，從小山爬到大山，什麼事情都放開了或是騎腳踏車，推薦以戶外為主，看風景更能舒緩身心雖然累的要死的運動也很能舒壓，但累個半死又能看見一些平常看不到的風景，似乎更加舒暢
作者: ligonsa (li-kong-sia?) 2018-11-19 08:16:00
推飛輪，有邊騎邊哭過
作者:
tkhunter (月半甲鳥！)
2018-11-19 08:47:00游泳啊，在水裡面哭看不出來
作者: arainco 2018-11-19 09:05:00
騎車，騎山區
作者: findlimit (傑) 2018-11-19 09:20:00
爬山，離開熟悉的場景
作者: MinaZeng (Mina) 2018-11-19 20:36:00
波皮跳，多跳幾組就虛脫了
作者: Dian0506 (點) 2018-11-22 21:52:00
認真推薦可以試試拳擊有氧，累到沒時間想東想西，也很舒壓！