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Boxing
[問題] 出拳速度
作者:
jason6423
(傲氣123)
2015-04-23 16:24:30
想請問各位前輩
什麼方法可以訓練出拳速度和閃躲速度
最近被教練說沒速度又沒力量
現在就是持續增加核心肌群
大家有什麼訓練方法嗎?
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