賴鴻誠不以年紀設限 注重身體保養想試試「瑪卡」
記者陳立勳／天母報導
富邦悍將37歲左投賴鴻誠今年出賽27場，成績比去年有所進步，賴鴻誠不以年紀替自己設
限，同時為了讓生涯可以投得更長，補充營養品也很重要。
本季賴鴻誠出賽27場，戰績2勝1敗4次中繼成功，投了21.2局，被擊出19支安打，有9次三
振，防禦率2.49，生涯累積138次中繼成功，僅次味全龍投手陳禹勳的140次中繼成功。
今年成績比去年進步，賴鴻誠表示，「不會以年紀設限，而是看自己的能力，是不是可以
在這個職場競爭，還有身體健康也是重點，生涯打到後面，覺得健康食品一定要吃，到了
一定年紀，身體代謝一定會變慢，用什麼方式讓自己可以更放鬆，每場比賽打完之後，不
到24小時又要進行下一場比賽，除了睡覺之外，還可以做些什麼。」
賴鴻誠透露，「2013年與隊友張建銘一起去做重量，做了放鬆與核心訓練，當時還比較沒
有科學化訓練，但是有張建銘帶我，按照規律地去做，自主性越高，贏別人機率越大，自
主訓練上面做得更勤，不像一開始剛進職棒，別人做什麼就是跟著做，不知道哪裡不足，
或是何時該休息，不會去調配。」
同時在身體保養上也有一套，賴鴻誠提到，「基本上都會吃B群與薑黃，B群會讓精神比較
好，薑黃是讓代謝快一點，記得從28歲就開始吃，健康食品不是馬上吃了就有效果，而是
吃長期的，身體慢慢有感覺，像是有時候斷掉，精神與專注力就不會那麼好。」
賴鴻誠坦言，「其實很多前輩都會吃健康食品，但種類實在太多，就是吃最基本的，尤其
現在資訊發達，科學化訓練，球隊也有營養師，年輕球員進步會很快，有人會吃瑪卡，增
加代謝與體力，之後也想要嘗試吃吃看，提升專注度。」
https://gobaseball.gogoal.com.tw/archives/31580
作者:
johnwu (就是醬)
2025-10-03 22:33:00瑪卡真的有用嗎
作者:
ts1993 (komi1111)
2025-10-03 22:33:00瑪卡巴卡
作者: achanhan (尋找心方向) 2025-10-03 22:35:00
想跟益全搶生意嗎
作者: a1684114 (A大仔) 2025-10-03 22:36:00
想壞壞?
作者: tsujishiori (tsujishiori) 2025-10-03 22:36:00
賴師傅轉去momo購物台賣藥算了
作者:
areett (萬雷哥)
2025-10-03 22:38:00瑪卡就智商稅~精氨酸大概還有用==B群就一般人健身都可吃點
作者: baseballfan 2025-10-03 22:38:00
業配？
作者:
Yan964 (yo)
2025-10-03 22:38:00好色喔
作者:
peterlee97 (瑋美絕倫迷)
2025-10-03 22:39:00葉？
作者: dannychu0727 2025-10-03 22:41:00
認真敬業，想讓自己每晚都能有額外輸出
作者:
takamiku (頑張！！！)
2025-10-03 22:41:00賴師傅可以找神拳一起葉了吧
作者: TSMininder 2025-10-03 22:44:00
碗公保養術也可試試
作者:
wplinwp (阿綠)
2025-10-03 22:44:00瑪卡真的是智商稅 還不如多運動或者直接找泌尿科拿壯陽藥
作者:
CheLiu (劉徹)
2025-10-03 22:48:00你叫運動員多運動？
作者:
areett (萬雷哥)
2025-10-03 23:01:00瓜氨酸比精氨酸有用~適合恢復疲勞,然後每天喝點肌酸就夠了飲食均衡的連綜合維他命/B群/魚油都不用吃啦
作者:
bread220 (blessing in disguise)
2025-10-03 23:05:00我朋友說瑪卡沒用啦，害他浪費很多錢
作者:
njnjy (邱若男我要幹死妳)
2025-10-03 23:06:00瑪卡是增加性慾的吃了精神會好 讓人有想繁殖的慾望想硬硬的要吃南瓜子油
作者:
bryen (慢慢等)
2025-10-03 23:11:00一柱擎天
作者: joesong 2025-10-03 23:12:00
瑪卡女生也可以吃啊，保養身體
作者:
teiai (帝愛)
2025-10-03 23:14:00他好，我也好
作者: pcfox (京極元狐) 2025-10-03 23:33:00
瓜氨酸找瓜總瓜一瓜就有吧XD
作者:
eellee (~鰻魚哥哥~)
2025-10-03 23:56:00是覺得應該都不至於沒用啦 只是性價比值不值看個人吧有些人說沒效可能就像他說的要吃長期定量才有效
作者:
etop (羅里羅說)
2025-10-04 00:00:00瑪卡不是智商稅嗎
作者:
keane9112 (拎北逮頑郎 拎北反支那啦)
2025-10-04 01:17:00乒乒乓乓 要開跳了嗎?
作者: Currice6677 2025-10-04 01:34:00
瑪卡巴卡
作者: Hohenzollern 2025-10-04 05:22:00
瑪卡就當作提神飲料 當成壯陽藥等於安慰劑
作者:
notea (QOO)
2025-10-04 07:01:00不知道還有沒有明年
作者: vt1009 (古雷) 2025-10-04 12:40:00
賴師傅一直到七月貓仔上任後拉上來當敗處，8月開始越投越好。在勝利組牛棚傷兵不斷時頂起來幫吃局數拿兩勝