陽岱鋼：大膽強攻 減重5公斤 享受棒球
【羅惠齡╱日本千葉縣鎌谷報導】日本職棒日本火腿昨在官辦熱身賽對戰橫濱，台灣外野
手陽岱鋼打先發第1棒、守中外野，只打1個打數遭到三振，比賽因雨中止。
因雨停賽陽岱鋼在休息區和隊友交談。陳堯河日本千葉縣鎌谷傳真
不過他近況極佳，熱身賽出賽6場僅1場無安打，去年因為腳傷曾被移出一軍名單，今年自
我要求更嚴格，刻意減重，演練新戰術，他說：「想趕快回球場，享受棒球。」
熱身賽還要打10場，可以趁機嘗試演練新戰術，陽岱鋼說：「想要做大膽的戰術，對方不
會想到的那種，像是強攻，跟隊友的配合，有很多方式，就是希望在教練下戰術之前，自
己先做好準備，讓教練能比較流暢的做戰術。」
飲食控制 拒含糖飲料
之前體重89公斤，今年減重5公斤，練得更結實，陽岱鋼說：「今年真的對自己各方面很
要求，去年腳傷負荷不了，今年就減重把自己練結實，3餐以外的時間不吃，也不喝汽泡
水、有糖的飲料。」
今年日本火腿前半段春訓移師美國亞歷桑那，陽岱鋼心情沉澱許多，他說：「那裡的球場
很好，設備很棒，很少被球迷打擾，比較安靜，可以很專心訓練。」他強調，很多球迷來
看球很好，不過有時候要跟隊友溝通必須講悄悄話，在美國那段時間沒有球迷，他在練習
時就放得很開。
身體健康 找回企圖心
去年因為受傷，導致無法打滿整個球季很自責，今年的自我要求更高，陽岱鋼說：「今年
比前幾年要求自己更嚴格，企圖心更強，因為去年沒有做好自己的工作對我影響很大，所
以今年希望找回自己在棒球場上的企圖心。」
去年因傷影響表現遭減薪，陽岱鋼今年訂下唯一目標就是「身體健康」，現在身體狀況都
很好，全力迎向新球季到來。
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