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兄弟體能教練「超大咖」 金鶯、道奇都找他
〔記者羅志朋／屏東報導〕除克魯茲外，馬蓋瑞在中信兄弟也掛名「客座」體能教練，前
天他飛回美國，預計3月中返台，主因是他在美的事業太忙碌，今年恐成為往返台美的「
空中飛人」。
馬蓋瑞透露，他的職業正式名稱是「運動科學家」，曾參與大聯盟、NBA、美式足球職業
球員體能訓練工作。他這次返美主要投入超級盃球隊，及大聯盟道奇、金鶯春訓的體能訓
練，中職開季前就會返回兄弟。
馬蓋瑞台美兩地
當空中飛人
由於美國事業繁忙，馬蓋瑞今年預計要在台美間來回飛5、6趟，待在兄弟的時間不會太長
，日前他與體能教練朱偉銘、陳弘桂密集討論一週，並開出體能訓練菜單，由兩位教練執
行，在美期間馬蓋瑞透過視訊與兩人開會解決問題，並適時調整訓練菜單。
陳弘桂表示，馬蓋瑞很有料，他的體能訓練觀念新穎，強調棒球是極度破壞平衡的運動，
必須強化核心肌群來維持身體平衡，同時不須太依賴重量訓練，「我從馬蓋瑞身上學到很
多。」
作者:
farqall2 (farqall2)
2016-01-18 07:12:00不需要依賴重訓？林益全表示：我後年當兄弟球員
作者:
hbk20491 (〥夢中情一場夢〥)
2016-01-18 07:55:00不用太依賴重訓是真的假的阿 那mlb一堆在重訓是?
作者:
baso (ç‰†ä¸Šè²¼æ»¿ä½ å®åš€çš„便籤)
2016-01-18 07:58:00樓上們中文不好？ 不需要"太"依賴 強調核心肌群的訓練
核心肌群是近年主要的觀念了吧！棒球所需的爆發力核心肌群佔很重要的因素原文只是說不用太依賴重訓，又沒說不用重訓.....
作者:
s900144 (zaza)
2016-01-18 08:13:00馬蓋瑞在亞倫之前不就是義大的教練了嗎
作者:
hearry (._.)
2016-01-18 08:31:00中信出的錢可以讓人這樣跑來跑去到底....
作者:
rahim (money making money)
2016-01-18 08:51:00高國輝就是復健時狂練核心肌群才變全壘打王的
核心 核心 練核心更累現在很多觀念都變了 就像肌肉棒子不一定打得遠一樣
作者:
wrb (等等找妳喔~~~<3)
2016-01-18 09:28:00嗯 大王、志豪、小破 都精實而已 練對地方比較重要
作者:
eliczone (C'est la vie)
2016-01-18 09:31:00重量訓練很重要 但要練核心才能將力量發揮出來
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2016-01-18 10:17:00練對地方比亂練弄的不需要得肌肉很大塊的比較，又不是告訴
作者:
b54102 (可問江湖頂峰)
2016-01-18 10:18:00這些老外講的通常台灣教練聽進去變成另外一種東西
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2016-01-18 10:18:00你練核心就不用重訓，只是說不用搞得跟健美先生一樣XD
作者:
wb7346 (JEJO)
2016-01-18 10:21:00明年團隊全壘打上看300隻
這種觀念很多台灣健身教練也有 只是不知造怎麼運用在各類運動上面而已
應該是指不要為重訓而重訓，要知道自己在練什麼就跟台灣的球隊訓練很愛長跑一樣，但不知道為什麼要長跑
我覺得應該要這樣說 重訓應該以全身性的動作為主 深蹲硬舉臥推
作者: idiot714 (阿峰) 2016-01-18 11:21:00
現在很多運動員比較強調運動生命的延長
拜託有想要正視棒球重訓的不要看這篇 去看江杰穎老師的東西比較實在運動生命延長才更應該做重訓!你不做只是維持身體強度當你不運動就完了
作者:
bbcust (bbcust)
2016-01-18 11:48:00文章沒看清楚就別回了 通篇沒說別做重訓 只說不要"太"棒球很重協調性 一味重訓就會跟奶茶和王則鈞一樣
核心肌群對於運動員的重要不是家喻戶曉嗎沒事練成大肌肌幹嘛 又不是在比健美
不過說實在的 大肌肌有那麼好練 大概滿街肌肉男....因為棒球還有很多另外的訓練 基本上除非你一天狂吃東西 不然 難吧....
作者:
leoz69927 (電競板板煮 請指教)
2016-01-18 15:24:00不是肌肉大塊就打的遠不然叫健美先生打棒球就好主要是重視平衡讓身體保持在好的狀態
作者: TaiwanKimchi (淫蟲蟲) 2016-01-18 18:45:00
我都用前蹲舉訓練核心肌群呢