大家好，
之前搜尋了產後失眠的相關討論，自己照著睡前補充鈣片(我的是蘋果酸類的膠囊)，也嘗
試下午喝杜仲酸棗仁茶，有改善了快一周，但是之後不知道是怎樣(對杜仲茶習慣了？)
失眠又回來了orz
我已經生完一年了，一開始剛生完反而沒這麼嚴重，雖說頭三個月每三小時餵母奶，但我
還能餵完就睡，生產前是沾枕即睡，就算半夜頻尿起來尿個三四五次(我未懷孕時，就滿
頻尿的)，也能尿完後馬上再入睡，所以不會有睡不飽的感覺
我跟寶寶同房不同床，他大部分時候，晚上都可以穩定睡上十小時左右，倒是我現在大概
十點躺平，往往要翻至少一兩小時才能入睡，有時幸運的半小時內入睡了，但半夜兩三點
又會有尿意而醒來，一起來尿完就睡不著了，又要再翻個一兩小時，然後也不知道有沒有
睡著渾渾噩噩的，接著寶寶六點半左右又醒了(崩潰orz)
所以現在每天晚上大概只睡四五小時，最多六小時...以前我都要睡上九小時才有睡飽的
，所以更是倍感痛苦
白天寶寶還有兩次小睡，一次十點，一次下午三點，以前還能跟著睡半小時，但這陣子連
白天也要翻來翻去難以入眠了><
不知道有沒有哪位，因為產後失眠而去看醫生的呢？不知道應該掛哪一科?
有點想請醫生開抗利尿劑讓我試試看，至少可以解決半夜醒來的問題...不然我認真的考
慮包成人尿布了
昨晚半夜三點半醒來又睡不著了，怒吞了一顆之前買的褪黑激素，大概一小時內睡著了，
但結果一整個上午都昏昏沉沉的。其實很不想吃藥，怕養成依賴，也擔心無法好好照顧寶
寶(萬一半夜醒我爬不起來之類的)，只是能想到的方法都試過了，腹式呼吸跟握拳十秒放
鬆二十秒什麼的，也都只是偶爾有效(以前腹式呼吸很有效的)，因此來請教大家，能否指
引一些方向？感恩～