Hi 歐兔
我叫Will，在此誠徵長期健友。
今年初開始入健身坑，目前以碳循環減脂中。
我的訓練原則：
平時訓練著重肌肥大。大肌群的訓練方式包含6下的大重量，以及12-15下向離
心慢到會讓臉部一直代償的動作。
也會依照當下情況(體力、人潮)加入遞減組、超級組，提升訓練量。
大重量能刺激肌肉的成長，希望我的健友也有這個訓練習慣。
我的訓練規律：
一周練四天(胸部+三頭/背/肩膀+二頭/腿)，因為工作和家裡的關係，
平日晚上7點後會在到world gym 民權東店、土城中央or青雲店、三重店訓練。
假日在土城訓練。
*我是北區多點會員，除了Elite和Sport店之外都可以去訓練
希望您：
1. 在上述任一WG分店規律訓練，
願意為彼此抓好訓練節奏(例如在胸推舉起槓鈴時可以在後面提槓)，減輕關節負擔。
2. 健齡至少半年，訓練上半身各肌群時有包含自由重量項目。
3. 也會完整、持續執行自己的訓練菜單。
4. 可練上半身。如果您著重下半身的訓練，我可能不是一個合適的健友
5. 男女皆可。本人只以「重訓會友」，沒有發展情感或生意關係的意圖。
6. 如果有心朝健體比賽訓練就更好了，我自己想在往後一、兩年上台posing
小弟剛入坑不久，還有要學習的地方，希望我們彼此進步。
意者請私，謝謝。